Gérer le stress chez les jeunes travailleurs : la responsabilité des employeurs ?

Je ne vous apprends rien en vous disant que le monde du travail a BEAUCOUP évolué ces dernières années, et par le fait même, les défis auxquels sont confrontés les travailleurs.

Le stress au travail est devenu un problème préoccupant, en particulier pour la nouvelle génération. La pression pour réussir, la concurrence féroce sur le marché du travail, la précarité de l’emploi et l’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle sont autant de facteurs qui contribuent au stress chez les jeunes.

Selon le rapport mensuel de décembre 2022 de Lifeworks, 29 % des Canadiens ont du mal à s’adapter à un changement. Les Canadiens de moins de 40 ans sont particulièrement touchés, étant près de deux fois plus susceptibles que ceux de plus de 50 ans de se sentir isolés en raison de l’anxiété ou de la nervosité en présence d’autres personnes. De plus, ils sont plus de deux fois plus enclins à se sentir isolés en raison du manque d’attachement envers les gens qu’ils connaissent, ou parce qu’ils ne se sentent pas acceptés par leur entourage.

Ces statistiques révèlent l’ampleur du problème et soulignent la nécessité pour les employeurs d’intervenir pour soutenir leurs jeunes employés.

Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles les jeunes travailleurs sont plus stressés que jamais, la responsabilité des employeurs dans la gestion de ce stress et comment soutenir leurs employé.es pour créer un environnement de travail plus sain.

Le stress, vraiment une responsabilité de l’employeur ?

Une question difficile à répondre? Pas tellement! L’employeur a tout à gagner en se responsabilisant concernant le stress au travail de ses employé.es et ce, pour une foule de raisons. En plus de favoriser la santé mentale des employé.es, on améliore la performance de l’entreprise, on renforce sa réputation et on contribue à créer un environnement de travail plus positif et plus durable. La gestion du stress au travail est un investissement gagnant-gagnant qui profite à la fois aux employé.es et à l’entreprise.

Voici quelques façons pouvant contribuer à créer un environnement de travail moins stressant :

1. Favoriser une culture de soutien

Une culture d’entreprise qui encourage l’ouverture, la communication et le soutien mutuel peut grandement aider à réduire le stress au travail en plus de contribuer à un climat de sécurité psychologique. Les employeurs devraient encourager les employés à parler de leurs préoccupations, à demander de l’aide lorsque nécessaire et à travailler en équipe pour résoudre les problèmes. Ainsi, ils se sentiront à l’aise de prendre des risques et d’innover. 

2. Offrir des ressources en santé mentale

Les employeurs peuvent mettre en place des programmes de soutien en santé mentale, tels que des séances de sensibilisation, des services de consultation et des ressources en ligne. Ces initiatives peuvent aider les employé.es à gérer leur stress et à développer des compétences en résilience. Chez Rablab, par exemple, nous avons la chance de pouvoir offrir les ressources du BEC à nos employés (ligne d’aide, soutien personnel, aide à la dépendance,  aide professionnelle, conseils légaux et plus encore), une initiative qui renforce notre identité en tant qu’entreprise certifiée B Corp.

3. Équilibrer la charge de travail

La surcharge de travail est l’une des principales causes de stress au travail. Les employeurs doivent veiller à ce que la charge de travail soit équilibrée et réaliste pour leurs employés, en évitant de leur imposer des heures excessives de travail.

4. Encourager l’autonomie

Donner aux jeunes travailleurs plus d’autonomie dans la gestion de leurs tâches peut les aider à se sentir plus responsables et moins stressés. Cela peut également favoriser leur développement professionnel et leur mobilisation envers l’entreprise. 

Comment soutenir ses employés

Outre les initiatives au niveau de l’entreprise, il existe des actions que les employeurs et les collègues peuvent entreprendre pour soutenir les travailleurs stressés :

1. Écouter activement

Lorsque vos employés expriment des préoccupations ou des frustrations, prenez le temps de les écouter attentivement. Montrez-leur que leurs sentiments et leurs opinions sont importants.

2. Encourager l’équilibre entre travail et vie personnelle

Le maintien d’un équilibre entre travail et vie personnelle est essentiel pour réduire le stress. Encouragez vos employés à prendre des pauses régulières, à utiliser leurs jours de congé et à s’engager dans des activités qu’ils aiment en dehors du travail. Chez nous, ça passe entre autres par notre politique de la semaine de 4 jours. Un super avantage qui nous permet de nous ressourcer et de s’investir dans nos passions et nos relations, tout autant que dans notre vie professionnelle. 

3. Offrir des opportunités de formation

Proposer des formations qui permettent aux jeunes travailleurs de développer leurs compétences en gestion du stress, en organisation, en résolution de problèmes et en communication. Cela peut les aider à se sentir plus confiants dans leur capacité à faire face aux défis professionnels.

Les motifs de stress chez les Jeunes

Il est important de comprendre les motifs spécifiques de stress chez les jeunes employé.es pour mieux les soutenir. Voici quelques-unes des principales sources de stress pour les milléniaux et les Z: 

1. Pression de réussir

Les jeunes travailleurs sont souvent confrontés à des attentes élevées de la part de leur employeur et d’eux-mêmes. La pression pour réussir dans leur carrière peut être accablante.

2. Précarité de l’emploi

L’instabilité de l’emploi, la (fameuse) inflation, les contrats temporaires et les emplois à temps partiel peuvent engendrer de l’incertitude financière et professionnelle, ce qui est une source majeure de stress.

3. Équilibre entre travail et vie personnelle

Trouver un équilibre entre les exigences du travail et la vie personnelle peut être difficile. Les jeunes travailleurs sont souvent aux prises avec des horaires chargés qui laissent peu de temps pour leurs loisirs et leur famille.

Que peut-on en conclure?

Le stress au travail est un défi de plus en plus présent pour les jeunes travailleurs, mais il existe des moyens de le gérer efficacement. Les employeurs ont un rôle essentiel à jouer en créant un environnement de travail favorable au bon maintien de la santé mentale et en offrant un soutien adéquat. En écoutant activement leurs employés, en encourageant l’équilibre entre travail et vie personnelle et en offrant des opportunités de formation, les employeurs peuvent contribuer à réduire le stress au travail et à favoriser la réussite de leurs travailleurs.

Il est temps que nous reconnaissions l’importance de la santé mentale au travail et que nous prenions des mesures pour soutenir nos employé.es, car en investissant dans leur bien-être mental, nous créons un environnement propice à la réussite, à l’innovation et à leur épanouissement. Ce qui permet aussi de contribuer à bâtir un avenir professionnel plus sain et plus heureux pour la nouvelle génération.